6 способов психологической защиты
Психологическая защита – очень важный механизм саморегуляции. Она позволяет нам пресекать негативное влияние мыслей, идей, действий как внутренних, так и пришедших извне. Выбор способа защиты в каждом конкретном случае зависит от характера человека, его темперамента, уровня амбиций. Мы не понимаем, почему вдруг начинаем вести себя агрессивно, уходим в себя или пытаемся всеми силами обидеть собеседника, задеть его за живое. Обычно люди выбирают тот вариант защиты, который им представляется наилучшим из имеющихся. Цель этой статьи заключается в том, чтобы понять арсенал других возможных реакций, что поможет вам более гибко действовать в конфликтных ситуациях. Что человек защищает? Свои представления, убеждения, верования как о самом себе, так и об окружающем мире – то из чего складывается его картина мира. Личность защищает свои желания, мотивы, потребности, ценности, эмоциональные переживания. Фактически, человек защищает самого себя, под этим понимается собственная целостность. Как происходит защита? В животном мире распространены всего три защитных способа поведения: бежать; замирать; драться. Но люди усовершенствовали свои защитные реакции. Например, некоторые исследователи выделяют шесть исходных способов защиты у человека при взаимодействии друг с другом: убежать; изгнать (драться); спрятаться; управлять; затаиться; игнорировать. Каждый из способов защиты проявляет себя набором действий. Давайте кратко рассмотрим эти способы, а заодно определим, как вы можете их использовать. 1. УБЕЖАТЬ При данной форме психологической защиты осуществляется отсоединение от противника. Вы прерываете контакт, ищете причины, чтобы покинуть поле переговоров, например, прерваться на обед, продолжить после совещания. Примеры фраз:
2. ИЗГНАТЬ Вы разрываете контакт, удаляя оппонента из переговорного процесса. Для этого вы находите аргументы, которые позволяют продемонстрировать противоположной стороне ее неподготовленность, предвзятость, некомпетентность, недобросовестность и т.п.
3. СПРЯТАТЬСЯ Вы занимаете позицию, в которой вас не должно ничто тревожить, и никто не должен донимать.
4. УПРАВЛЯТЬ Вы стремитесь обеспечить себе возможность контролировать противоположную сторону, навязывать свою волю, доминировать.
5. ЗАТАИТЬСЯ Вы дозируете информацию, которую выдаете противоположной стороне. Осторожно выбираете слова. Скрываете чувства. Стремитесь не демонстрировать свое мнение.
6. ИГНОРИРОВАТЬ Человек пребывает в иллюзиях. Неправильно объясняет события, упрощает связи между явлениями. Стремится не замечать угрозы вообще или не оценивать их серьезность.
Если вы обратите внимание, то наверняка заметите, что у ваших близких и знакомых, да и у вас самих имеются свои «излюбленные» приемы защиты. Психологическая защита помогают индивиду избежать усиления боли и заблокировать ее. При этом человек нередко расплачивается тем, что проблема оказывается в «слепом пятне», когда вместо того, чтобы анализировать произошедшее, рефлексировать, понять механизм, субъект стремится отмахнуться от проблемы «здесь и сейчас». Поэтому, используя психологическую защиту, подумайте и о том, как решить проблему комплексно, и не дожидаться момента, когда она вернется в гораздо более болезненной форме.
5807
|