ТОП-9 бытовых манипуляций

От природы мы все эгоисты, без этого мы бы не смогли выжить. Следствие этого - желание манипулировать другими людьми, представляется вполне нормальным и распространенным явлением.

И манипуляции, и взаимовыгодное сотрудничество, необходимы для достижения наших целей в этой жизни, остается лишь понять, где какой подход применить.

Жизнь любого человека многогранна по тому жизненному опыту, который имеется у него, по уровню образования, по уровню воспитания, по множеству других факторов, которые обязательно необходимо учитывать при психологическом воздействии на человека.

Знания - сила. Именно знание о механизмах манипулирования психикой позволяет противостоять незаконным вторжениям в наш разум.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные техники манипуляций.

Техника № 1: Манипулирование любовью

Существует три схемы в отношениях:
1) один человек любит, второй – позволяет себя любить;
2) оба любят;
3) оба не любят (брак по расчету).

Человек-манипулятор в данном случае тот, кто позволяет себя любить. Чем сильнее любит его партнер, тем в большей власти от манипулятора он находится.

Женщина сначала долго выпытывает у мужчины, любит ли он ее, когда же ничего не подозревающий влюбленный признается в своих чувствах, дама его сердца, заявляет: «Раз ты меня любишь, ты должен… и оглашается длинный список»

Либо мужчина говорит женщине: «Посмотри, как ты себя ведешь, мы постоянно ругаемся. О какой свадьбе может идти речь. Сначала исправь свое поведение, а потом я подумаю о свадьбе»

Если партнер чувствует, что вы в нем заинтересованы, то дает вам понять, что его расположение дорого вам обойдется.

Техника № 2: Игра на жалости

Прикидываясь жертвой обстоятельств, манипулятор показывает человеку свою слабость (часто мнимую), заставляя оппонента чувствовать свое превосходство. Чувство превосходства удовлетворяет базовую потребность быть не просто частью людского сообщества, а лучшей его частью. Объект манипуляции как бы снисходит к манипулятору, делает ему одолжение. И чем большее одолжение он сделает, тем большим благодетелем будет себя чувствовать. Играя на чувстве превосходства, манипулятор может заставить свой объект сделать все, что угодно.

Пример: «Мне так одиноко, хочется почувствовать себя любимым», «Моя бывшая девушка изменила мне с моим лучшим другом. И нет теперь больше ни друга, ни девушки».

Техника № 3: Частое повторение

Каждый знает поговорку: «Назови много раз кого-то свиньей – и вскоре он захрюкает!»

Вот вам примеры из жизни:

«Учись на отлично в школе, чтобы поступить в институт. Потом учись старательно в институте, чтобы на хорошую работу приняли. И будешь всю жизнь счастлив, потому что у тебя есть работа!»

Вот так вот в средней семье воспитывают детей. Это норма. Потому такие семьи и называются средними.

Как следствие, ребенок в будущем не может шаг в сторону сделать, так как боится отойти от навязанной родительской нормы.

Техника № 4: Манипуляция заботой

Забота - это действие, передающее другому человеку сообщение «я вижу, что с тобой что-то происходит, и мне не все равно».

Но нередко под маской заботы прячется манипуляция, направленная на обретение контроля над другим человеком. Замаскированный контроль звучит так: «я вижу, что с тобой что-то происходит, мне не все равно, и я даже лучше тебя знаю, что тебе нужно».

Есть еще вариант: «если ты не примешь от меня то-то и то-то, я очень обижусь, потому что так хочу о тебе позаботиться, а ты не даешь».

В обоих случаях главными являются не потребности другого человека, а желание «заботящегося» причинить добро, чтобы чувствовать себя лучше.

Техника № 5: Соблазн и искушение

Каждый из нас хотя бы раз поддавался соблазну.

Это один из древнейших приемов манипуляции, который еще был описан в Библии. Суть соблазна заключается в том, что жертва вводится в заблуждение, но не полностью, частично. Когда ей предоставляется право выбора и все (почти все) необходимые исходные данные для принятия нужного решения.
Большинство подобных манипуляций заключается в следующем:

• в сокрытии или преуменьшении сопряженных проблем и ущерба («не бойся, никаких проблем не будет» - «своей головой надо было думать», «ерунда, если что, договоримся» — «это твои проблемы, я здесь ни при чем»);
• в немедленной выгоде в обмен на расплату когда-нибудь в будущем, которая кажется незначительной из-за отдаленности последствий (на этом принципе работает «кредитная ловушка»);
• в провокации, побуждении к выбору, исключающем критический анализ последствий (возбуждение страсти, желаний, гордыни и т.д., когда эмоции затмевают разум).

Главное достоинство такого подхода состоит в том, что жертва в результате оказывается сама виновна во всех своих бедах, ей не на кого обижаться. Соблазнитель оказывается как бы ни при чем.

Техника № 6: Манипуляция страхом

В детстве вас пугали родители: «Будешь плохо учиться, станешь дворником»

Теперь пугает жена: «Будешь поздно приходить с работы – разведусь»

Врач манипулирует пациентом, волнуясь за его здоровье: «Будешь продолжать пить, помрешь от цирроза печени»

Использование страхов – один из самых любимых приемов манипуляторов. Очень часто они играют на недостаточной информированности человека. Поэтому, если вам регулярно пудрят мозги по поводу неких мифических опасностей и призывают сделать то или иное, чтобы избежать их – наведите справки.

Техника № 7: Манипуляция чувством вины

Действенный способ манипуляции близким человеком - это обида или чувство вины. Если вам хочется влиять на своего партнера, ребенка или родителей, то станьте несчастной жертвой - это сработает, правда не на долго.

Бывает, что человек годами живет в роли жертвы и уже свыкся с этим, однако, у окружающих он уже не вызывает сочувствие и желание помочь, а наоборот, вызывает раздражение и даже агрессию.

Поэтому обиду можно использовать только дозировано.

Техника № 8: Использование лести и тщеславия

Широко распахнутые беспомощные глаза – мощнейшее оружие для манипуляции. Девушка восклицает: «Ах! Я в этом ничего не понимаю!» Просьбы о помощи – казалось бы, такая мелочь. Но, обращаясь к другому за помощью, мы тем самым признаем его авторитет и доверяем его опыту, что не может не нравиться. Полученная эйфория привязывает «жертву» к манипулятору: она хочет вновь и вновь испытывать это ощущение.

Жена восхищается тем, как муж готовит и убирает квартиру с тайной мыслью о том, что он и в будущем будет этим заниматься. Муж воодушевляется и действительно берет на себя эти обязанности.

Если вы общаетесь с известным, авторитетным лицом и всячески подчеркиваете значимость его мнения для вас, то это благодатная почва для получения желаемого результата. Кто же не любит, чтобы его хвалили.

Техника № 9: Манипуляция чувством надежды

Каждый человек надеется на лучшее будущее, хочет во что-то верить.

Многие молодые люди догадываются о том, что девушке важны серьезные отношения, гарантии совместного будущего, поэтому при знакомстве они говорят: «Я понял, что мне уже пора жениться. Я мечтаю создать семью, мечтаю о детях» Какая ответная реакция девушки? Она радуется в душе и думает: «Наконец-то я нашла надежного человека. С ним у меня что-то получиться»

Либо молодые люди живут в гражданском браке и мужчина говорит: «Давай поживем пока так, привыкнем друг к другу, а свадьбу сделаем потом, ведь нам и так хорошо вместе» На самом деле, он не готов жениться и совершенно не факт, что будет готов и в будущем.

Как защититься от манипуляции

Лучший способ защиты от манипуляций – осознанность по отношению к самому себе и в общении с другими. Вы можете развить такую осознанность, периодически задавая себе вопросы:

• Что я чувствую прямо сейчас?
• Каковы мои эмоции, желания?
• Зачем я принимаю то или иное решение (пойти, купить, помочь)?
• Что я хочу получить в результате и чего ожидаю, реальны ли эти ожидания?
• Что мною движет сейчас?
• Чего я вообще хочу от жизни?
• Что для меня важно?
• Те решения, которые я принимаю, – ведут меня к целям или уводят от них? И, кстати, это точно мои цели или тоже навязанные кем-то?

Привычка задавать себе подобные вопросы, самостоятельно или в компании психолога или коуча, – это своего рода «техосмотр» для психики и хорошая гарантия того, что вы не станете жертвой манипуляций.