Начинаем жить сейчас и здесь

Ответить на вопрос: «Для чего нужно жить здесь и сейчас?», очень легко. Для того чтобы лучше отдыхать и работать. Чтобы чувства наши были позитивными и яркими. Чтобы мы могли развивать способности. Чтобы научились действительно слушать окружающих. Для улучшения памяти и внимательного со вниманием к деталям. Для избавления от лишних тревог. Продолжать этот список можно очень долго.

Нас здесь нет, почему?

Рассмотрим пример. Каждый ребенок может укрыться в своем воображаемом мире, когда окружающая реальность для него неизвестна и опасна. Так же и у взрослых есть огромный плацдарм для отступления. Мы все можем попасть в мир воспоминаний и фантазий, а можем занять себя страхами, недоговоренностями, составлением списка своих проблем. Даже просто сесть и созерцать – для многих слишком тяжелая и невыполнимая задача.

Советы хорошего настроения

1. Чтобы хорошее настроение было как можно чаще, контролируйте себя. Старайтесь не обижаться и не ссориться с близкими. Прощайте, ведь прощая вы избавляетесь от гнева и ненависти, которые вас разрушают.

2. Смотрите на мир с юмором. Даже если вас обидели или оскорбили, знате, что все пройдет. Если верить, то все плохое уходит.

3. Меньше сидите дома. В компании друзей или знакомых настроение будет лучше.

Вещи, которые нас убивают

1. Неправильное питание

Всем известно, что пища, которая содержит много консервантов и красителей и пища содержащая мало витаминов, губит здоровье и может привести к различным заболеваниям и ожирению.

2. Алкоголь, сигареты и энергетические напитки

Курение – ухудшает состояние организма человека, тем самым вызывая болезни сердца и легких.

Учимся радоваться жизни

1. Улыбайтесь.

Улыбаясь, вы поднимите себе настроение без особых способов. При возможности смейтесь от души. Или же создавайте сами такую возможность.

2. Притягивайте позитив.

Не расстраивайтесь из-за возникших трудностей, тогда они реже будут появляться. Всегда старайтесь притягивать к себе только удачу и хорошие впечатления. Во время решения проблем, думайте о том, что хорошее появится в вашей жизни, после того, как справитесь с проблемой.

Полезные советы для чтения

Выберите для себя место для чтения, которое нравится Вам. Для каждого жанра можно подобрать определенное место: например, литературу профессионального жанра читать за столом, а литературу художественную читать в кресле либо на диване.

Для начала Вам следует расслабиться и успокоиться: любые телодвижения отвлекают. Не объединяйте чтение с едой и питьем.

Техника исполнения желаний

Формулировка

Четко определяйте, чего именно вы хотите, так будет лучше. Нужно думать только о том, чего вы желаете и не думать о том, чего не желаете. Например, думать «желаю быть здоровым», а не думать «не хочу болеть», «я стану стройной», а не «не желаю быть толстой».

Детализация

Например, Вы стремитесь быть стройнее. Для начала Вы должны иметь представление о том, как это будет происходить. Напишите для себя сочинение о том, как Вы уже стали стройной и не стесняясь гуляете в купальнике по пляжу, вы стали прекраснее себя чувствовать и в магазинах можете уже подобрать для себя вещи маленького размера.

Как повысить самооценку

1. Для начала перестаньте слушать мнение других людей. Старайтесь выделиться среди окружающих. Пытайтесь стать сильнее и не принимать критику всерьез.

2. Не обращайте внимание на произошедшие с вами неудачи. Всегда доводите дело, которое начали до конца.

3. Стремитесь равноценно оценивать свои силы и ставить задачи, которые можно осуществить.

Как стать увереннее в себе

Уверенный в себе человек внушает окружающим людям веру в то, что у него достаточно сил и способностей, чтобы преодолеть любые сложности и преграды, возникающие перед ним. Уверенность – это осознание того, что твое окружение воспринимает тебя достойно. 

Такой человек твердо знает, что его мечты должны быть воплощены в реальность, и убежден, что у него хватит и ума, и энергии для достижения цели.

С другой стороны, неуверенному в своих силах нелегко добиться чего-то. Его все-время одолевают сомнения: «Смогу ли я? Как и с чего начать? А вдруг не получится?» Ему очень сложно сделать какой-либо шаг.

Ребенок от первого брака. Как найти общий язык

Так случилось, что у вашего мужа уже есть ребенок. Конечно, нельзя допускать, чтобы он страдал оттого, что у отца новая семья. Недопустимо также и отталкивать мужа от первого ребенка. Необходимо свыкнуться с мыслью, что их общение неизбежно, и попытаться наладить мирные отношения, а может даже и подружиться. Хотя торопиться и навязывать свою дружбу не стоит - вы для него пока чужая тетя.

Не пытайтесь сразу заменить ему маму, стать близкой подругой или сестрой и т.д. Это чересчур. От вас же никто не требует находиться рядом на встречах отца и ребенка (по крайней мере, сразу) – у них есть о чем поговорить и один на один. Ваша первоначальная цель – наладить контакт и дружелюбно вести себя с ним, так, чтобы всем было легко и комфортно. Соблюдая несколько простых моделей поведения, вы сможете легко достичь желаемого результата. Так что соберите волю в кулак, призовите на помощь всю свою стойкость, будьте предельно спокойны и выдержанны.

Полезные советы упрощающие жизнь

1. Освободитесь от желания постоянно доказывать свою правоту.

Многие из нас не могут принять чужую точку зрения, из принципа, даже под угрозой разрыва замечательных отношений. Вместо того, чтобы создавать себе и окружающим стресс, подумайте, стоит ли оно того.

2. Отпустите контроль.

Откажитесь иногда от постоянного контроля всего, что происходит вокруг – событий, ситуаций, близких людей, коллег на работе. Позвольте событиям развиваться без вашего вмешательства.



Страница 4 из 5
Хотите за 7 дней научиться незаметно влиять на людей?
Получите в подарок секретный бонус!
*Поля, обязательные для заполнения
Уже учеников:
43 538
Добавить в избранное



Telegram канал @avernuslab


Яндекс.Метрика

Закрыть
Подарок за первое посещение сайта
Александра Истомина
Хотите научиться скрытому гипнозу,
но не знаете с чего начать?
Скачайте бесплатно пошаговую
инструкцию
-
Без спама! 100% Вы всегда можете отписаться от рассылки