Практика регрессивного самогипноза

Ваше подсознание — это ваш личный мир. Самопознание и личный рост — основные цели регрессии. Исследуя свое прошлое, только вы сами можете решить, как лучше использовать эти знания. Если вам рассказывают о вашей прошлой жизни другие или они направляют вас в ваших опытах — это имеет мало смысла. Более разумным было бы переложить ответственность за регрессию со специалиста-регрессолога на самого субъекта регрессии, что может увеличить эффект от занятий.

Принимая тот факт, что ваш лучший личный гипнотизер существует внутри вас, наиболее эффективны гипнотические регрессии, проводимые самостоятельно.

Я предлагаю вам использовать в этих целях технику самогипноза, известную как ДГ/ОО, которая включает движение глаз (ДГ) и обратный отсчет (ОО), вызывающие состояние транса.

Второй метод называется «коридор прошлых жизней». Это стратегия саморегрессии, которая используется вместе с ДГ/ОО. Коридор прошлых жизней, как мы позднее рассмотрим, содержит двери, символизирующие каждую прошлую жизнь, досуществование и жизнь между жизнями. Каждая дверь ведет в прошлое.

Эти техники должны использоваться в удобном, безопасном и спокойном месте вдали от внешних раздражителей. Их применение займет у вас около часа.

Практическая часть

Этап 1. Предварительные замечания по технике ДГ/ОО. Сядьте, примите удобное положение, откиньтесь назад, ноги не перекрещивайте, руки свободно положите вдоль тела. Когда вы расслабитесь, сделайте несколько вдохов-выдохов, глубоко вдыхая и медленно выдыхая. Дышите медленно, в одном темпе, освобождая ваше сознание от тревожных мыслей. Почувствуйте гармонию с собой и с окружающим миром.

На этой начальной стадии дайте себе разрешение войти в состояние транса и отправиться в путешествие в свое прошлое, чтобы открыть нечто значимое для вас. Скажите себе, что вы будете полностью контролировать себя во время гипноза. Также скажите себе, что вы в любой момент можете выйти из гипнотического состояния, просто сосчитав от 1 до 5.

Этап 2. Введение в состояние транса. Теперь вы готовы начать погружение в транс, используя комбинацию движений глаз и обратный отсчет. Скажите себе, что, двигая глазами из стороны в сторону во время обратного отсчета с 10, вы войдете в состояние транса. Далее скажите, что с каждым новым счетом вы все глубже будете погружаться в гипноз и достигнете состояния транса на числе 1.

Оставаясь с открытыми глазами, начните процесс. На счет 10 медленно поднимайте глаза вверх и вправо, не поворачивая головы. Смотрите вверх и вправо, пока глаза не устанут. Затем медленно опустите глаза и поднимите их вверх и влево на счет 9, держите их в этой позиции, пока они не устанут. Двигая глазами из стороны в сторону на каждый счет, постарайтесь делать это ритмично, как будто вы наблюдаете за маятником, всегда задерживаясь на верхней позиции. Продолжая совершать ритмичные движения глазами и вести обратный отсчет, вы заметите, что ваши глаза сильно устали. Досчитав до 1, медленно закройте глаза, оставляя их в крайней верхней позиции. Полностью закрыв глаза, верните их в нормальное положение. С закрытыми глазами и расслабленными мускулами лица медленно погружайтесь в состояние транса.

Этап 3. Погружение в транс. Глаза должны быть закрыты, углубите состояние транса, представив мирный пейзаж и окончательно расслабив тело с головы до ног. Почувствуйте, как расслабляются глаза, затем лицо, шея, плечи и руки до кончиков пальцев. Затем почувствуйте, как расслабляется ваша грудь и живот. Постепенно расслабляйте нижнюю часть вашего тела — бедра, голени, и, наконец, ощутите расслабление в кончиках пальцев ног.

В этом состоянии глубокой релаксации снова представьте мирный пейзаж — тот, который вы нарисовали себе ранее, или другой. Рассмотрите детали воображаемого пейзажа и насладитесь его спокойствием. Сейчас вы находитесь в полной гармонии с окружающим миром и с самим собой.

С этого момента вы можете достигнуть более глубокого уровня транса. Полностью сконцентрируйтесь на мизинце любой из рук, почувствуйте его тяжесть, покалывание, тепло и затем мысленно перестаньте его ощущать. Как только вы перестанете его чувствовать, позвольте вернуться ощущению его опять и пошевелите им, тем самым проверив, что вы снова обрели способность осязать. Снова напомните себе, что вы полностью контролируете состояние транса.

Обратите внимание: практикуясь, вы обнаружите, что техника ДГ/ОО — необыкновенно гибкий инструмент введения в гипнотическое состояние, который может быть легко приспособлен к вашим предпочтениям и нуждам. Некоторым, для того чтобы войти в транс, вполне достаточно движения глаз. Им нет необходимости производить обратный отсчет. Почти все отмечают, что использование таких фраз, как «все более и более расслабленный» и «все глубже и глубже» во время процесса гипноза помогает погружению в транс. Если вы достигли необходимого уровня транса до полного завершения техники ДГ/ОО, можете перейти к следующей стадии — регрессии в детство.

Этап 4. Регрессия в детство. Когда вы достигли состояния транса, начните регрессию в детство, представив радостную ситуацию, в которой вы когда-то участвовали. Теперь вы готовы начать погружение в прошлую жизнь, используя коридор прошлых жизней.

Этап 5. Замечания о коридоре прошлых жизней. Оставаясь в состоянии транса, дайте себе разрешение использовать транс как средство познания прошлой жизни. Еще раз скажите себе, что вы будете переживать только те события, которые являются важными и необходимыми вам в настоящей жизни. Напомните себе, что в любой момент вы можете покинуть состояние транса и безопасно вернуться в настоящее, просто сосчитав от 1 до 5.

Скажите себе, что во время процедуры регрессии вы будете находиться под защитой.

Повторите про себя, что после выхода из транса вы вспомните тот опыт из прошлой жизни, который будет важен в вашей настоящей жизни. Подтвердите себе свою способность использовать эти открытия с пользой для вашей настоящей жизни и для вашего будущего роста. Напомните себе, что вы будете сохранять полный контроль за ситуацией во время регрессии.

Этап 6. Вступление в коридор прошлых жизней. Вы готовы войти в коридор прошлых жизней. Вы видите ярко освещенный длинный коридор. Это ваш личный коридор прошлых жизней — он уникален. Он не похож ни на один коридор. Он может быть из любого материала, любого цвета и любой формы. Он может быть, например, из камня, мрамора или золота. Цвета могут быть яркими или, наоборот, пастельными.

По сторонам коридора вы увидите двери, каждая из которых ведет в одну из ваших прошлых жизней. Если ваша настоящая жизнь — это ваша первая жизнь, боковых дверей не будет. Но если вы прожили много жизней, дверей окажется много. Они, как и сам коридор, могут быть из разного материала — из нефрита, янтаря или стекла. Их форма также может отличаться — прямоугольная, круглая, сердцевидная или овальная и т. д.

За каждой дверью — прошлая жизнь. Чем ближе дверь находится ко входу, тем ближе по времени прошлая жизнь к жизни настоящей. Двери вдали скрывают самые ранние жизни. Открывая двери, вы сможете испытать события той или иной жизни, которые имеют непосредственное значение для вас в настоящий момент.

В дальнем конце яркого коридора вы обнаружите сверкающую дверь, скрывающую ваше досуществование. Если у вас была хоть одна прошлая жизнь, вы увидите вторую яркую дверь, расположенную справа от двери досуществования. Она скрывает жизнь между жизнями в духовном мире. Эти две сверкающие двери образуют портал в духовный мир, в котором вы жили в прошлом. При желании вы можете открыть любую из этих дверей, чтобы узнать всю необходимую информацию об этих аспектах вашего прошлого.

Этап 7. Проживание прошлых жизней. Войдя в коридор, выберите дверь, которая имеет для вас особенное значение в настоящий момент. Почти всегда это дверь, которая первая привлекла ваше внимание, или дверь, которая выглядит ярче других. Достигнув двери, вы можете или просто открыть ее и заглянуть в прошлую жизнь, или войти в нее и стать активным участником прошедших событий.

Во время проживания выбранной жизни в качестве зрителя или активного участника на пороге открытой двери вы можете двигаться вперед или назад. Это поможет узнать как можно больше о том, что в ней происходило. Чтобы двигаться вперед, посчитайте: 1,2,3; чтобы двигаться назад, посчитайте в обратном порядке: 3, 2, 1.

После того как сеанс регрессии в одну из прошлых жизней завершен, вы можете покинуть ее, просто вернувшись в коридор и закрыв за собой дверь. После этого, открыв другую дверь, вы можете исследовать еще одну прошлую жизнь. Чтобы сохранить воспоминания об опыте, полученном во время регрессии, рекомендуется не открывать больше двух дверей в прошлую жизнь во время одного сеанса регрессии.

Этап 8. Завершение. Чтобы выйти из коридора прошлых жизней, дайте себе разрешение вернуться сначала в ваш детский опыт и затем в ваше настоящее. После возвращения к действительности и до выхода из состояния транса скажите себе, что вы вспомните то, что с вами происходило во время регрессии в той мере, в какой вам это необходимо, и что вы сможете осознать значение прошлых событий. Чтобы выйти из транса, медленно посчитайте от 1 до 5. На счет 5 откройте глаза и несколько мгновений поразмышляйте над увиденным.

Чтобы повысить эффективность опыта регрессии, важно вести журнал каждого сеанса. Изучайте записи в вашем журнале и обязательно выделите время на их обдумывание. Помните, что любой опыт, будь то в прошлом или в настоящем, важен. В конце концов вы обнаружите связь вашего опыта регрессий с вашим настоящим.

Какие бы техники для погружения в транс или для исследования вашей прошлой жизни вы ни выбрали, не торопитесь — постарайтесь подольше насладиться опытом регрессии и разгадать его значение. Еще раз подчеркиваю, что лучший специалист по регрессии прошлой жизни и гипнозу — вы сами. В конце концов, вы лучше всех знаете себя, и весь ваш прошлый опыт является важнейшей частью истории вашего духовного роста. Овладев навыками регрессии, вы сможете узнать о вашем прошлом все, что вам необходимо, а также откроете значение вашего прошлого для настоящего.

Журнал прошлых жизней

Ведение журнала прошлых жизней для каждого сеанса регрессии необходимо по ряду причин. Во- первых, он способствует обзору и тем самым сохраняет опыт, полученный в ходе регрессии. Во-вторых, он помогает более глубоко осознать основное значение опыта. В-третьих, он содержит записи событий ваших прошлых жизней, которые вы можете впоследствии исследовать и проверять.

Когда вы записываете что-либо в журнале, всегда оставляйте достаточно места для записи сопутствующих впечатлений и выводов.

Ниже приведены записи испытуемой, использовавшей техники ДГ/ОО и коридора прошлых жизней для исследования прошлых воплощений.

Испытуемая: женщина, 32 года

Первоначальная запись. Это был мой первый опыт использования техники ДГ/ОО, и я была поражена своей восприимчивости к ней. После того как я совершила движения глазами, я уже знала, что находилась в состоянии транса, но на всякий случай проверила себя, дав своему пальцу онеметь. Мой мизинец перестал мне повиноваться. Затем я восстановила свою способность чувствовать и, как мне кажется, еще глубже погрузилась в гипнотическое состояние, но при этом я знала, что могу полностью себя контролировать.

Затем я совершила регрессию в раннее детство — я помогала своей маме украшать пирог. Я использовала кусочки леденцов, чтобы сделать снеговика на верхушке торта. Затем я вернулась назад во времени в коридор прошлых жизней.

Я увидела очень длинный коридор со множеством дверей с каждой стороны. Над коридором сиял кристально чистый стеклянный ПОТОЛОК, сквозь который было видно звездное небо. Вновь посмотрев на коридор, который был наполнен ясным мягким светом, я была удивлена огромным количеством дверей различных цветов, материала и размера. Сначала мое внимание привлекла дальняя дверь в конце коридора. Сверкающая хрустальная дверь, она выделялась среди других, но я по какой-то причине не решилась войти в нее.

Внезапно я заметила дверь неподалеку от себя. Когда я посмотрела на нее внимательнее, вокруг нее образовалось радужное сияние. Деревянная дверь ручной работы с красивой розой вся светилась. Она меня так заинтересовала, что я не выдержала и открыла ее.

Когда я дотронулась до деревянной двери, она раскрылась, и я увидела следующую сцену: я стояла, окруженная беспорядочной толпой людей. Некоторые из них яростно кричали, другие выкрикивали оскорбления. До конца неуверенная в том, что происходит, я заставила себя войти в эту дверь. Войдя внутрь, я перестала быть объективным зрителем, превратившись в жертву бушующей толпы. Меня связали, били, кололи кинжалами и закидывали камнями. После долгих часов истязаний меня бросили на залитую кровью конструкцию, где, как я знала, меня должны были казнить. Саркастичный зритель, назвав меня Дорофеей, крикнул, чтобы я прислала ему розы и яблок из рая. Тогда события стали для меня настолько болезненными, что я отделилась от своего тела. Я вернулась в коридор и оттуда наблюдала свою казнь.

Наконец я вернулась в свою настоящую жизнь, сначала как ребенок, украшающий торт, а затем и в настоящий момент.

Последующая запись. Принимая во внимание события моей регрессии, я была удивлена, чувствуя умиротворение, которое ощутила, открыв глаза. Опыт оказался таким сильным, что я поняла — он имеет какое-то значение в настоящем. Я немедленно соотнесла его с определенными фактами. Мою дочь зовут Дорофея. Роза — мой любимый цветок, и я люблю яблоки — я даже их выращиваю. Кроме этого, я знала, что мой опыт имеет практическое значение.

Я уже знала, что по-гречески имя Дорофея означает «дар богов», но я не знала, что она была христианской мученицей, которую пытали и которой отрезали голову во время кровавой казни в годы правления римского императора Диоклетиана, в начале 300 г. н.э. Мое исследование привело меня к неожиданному открытию: саркастичный зритель, чье имя было Теофилус, действительно попросил умирающую Дорофею прислать ему роз и яблок из рая. Его пожелание чудесным образом исполнилось — вскоре он получил таинственный подарок — розы и яблоки. Очарованный чудом, он поменял свои убеждения и закончил свою жизнь так же, как Дорофея: его истязали, а затем казнили за его веру. До опыта регрессии я боялась больших скоплений народа. Даже когда я была маленькой девочкой, я чувствовала себя некомфортно в толпе. Когда я выросла, я также избегала больших собраний. Я всегда боялась, что что-то пойдет не так. После сеанса регрессии я поняла, что мой давний страх толпы связан с моей казнью в прошлом. Вооруженная этим знанием, я решила посетить несколько больших собраний и, к своему облегчению, обнаружила, что чувствую себя комфортно, расслабленной и абсолютно свободной от своего страха.

Была ли я в прошлой жизни Дорофеей и был ли мой страх толпы связан с моей публичной казнью в той жизни? Это не так важно, потому что, была ли я Дорофеей или нет, мой опыт регрессии в прошлую жизнь — одно из наиболее значительных событий в моей жизни. (Память святой Дорофеи празднуется Римско- католической церковъю 6 февраля).

Записи этой пациентки показывают, как важен последующий анализ, который высвечивает значение опыта прошлой жизни. Для этой пациентки он имел познавательный и терапевтический эффект.

В последующую регрессию она решила снова вернуться к двери с розой. Дверь была та же, но события в комнате происходили другие. Она испытала не смерть, а события счастливого детства, в котором ее учили, как важно быть честной и заботиться о других людях. Для нее эти ценности имеют особое значение.

Примеры того, как опыт саморегрессии помог людям понять себя

1. Детская писательница нашла объяснение двух своих фобий — боязни толпы и мостов в последней прошлой жизни. Ее затоптала толпа, когда она бежала по мосту, спасаясь от извержения вулкана.

2. Сорокадвухлетний детектив вернулся в прошлую жизнь, в которой он был серийным убийцей. В той жизни, которую он считал последней, он совершил серию убийств на территории нескольких государств, прежде чем быть застреленным в кабинке фуникулера, когда он убегал от полиции. Его настоящая карьера и работа в правоохранительных органах — это попытка искупить прошлую вину и исправить ошибки, совершенные в прошлой жизни.

3. Пожарный во время возвращения в свою последнюю прошлую жизнь обнаружил, что он был пироманьяком, который совершил несколько поджогов, прежде чем стал жертвой собственного преступления. Пойманный с поличным на месте совершения поджога, он выпрыгнул с восьмого этажа. Его служба пожарным — это попытка исправить содеянное в прошлой жизни. Его страх высоты может объясняться как остаточный эффект его паники и падения. Как уже было замечено ранее, многие из наших фобий и навязчивых идей связаны с опытом в прошлой жизни. Они находят в ней объяснение, как в случае с пожарным.

4. Девятнадцатилетний студент медицинского факультета верил, что он вампир, признавался в поклонении вампирам и периодически выпивал пробирки с кровью. Во время регрессии он вернулся в прошлую жизнь, где он был врачом, практикующим кровопускание. Узнав это, он прекратил свою вампирическую практику.

Опыт наших прошлых жизней может быть таким сильным, что знание о нем не только изменяет восприятие, но и вносит коррективы в наше поведение. Если мы в действительности являемся суммой наших прошлых опытов, большая часть которых остается в бессознательном, вполне вероятно, что многие из них могут быть нам полезны. Если мы их обнаружим и активизируем их силу, это может изменить нашу жизнь. Вероятно, они могут помочь решению сложных проблем и объяснить поведение, которое нас удивляет.