Используем скрытый гипноз, чтобы обмануть свою лень

Человек – существо сложное, многогранное. В каждом из нас живет множество личностей, и у каждой из них есть свои интересы. Иногда интересы совпадают, иногда – пересекаются (есть мнение, что нормальный человек отличается от шизофреника лишь тем, что у последнего эти личности «прорываются наружу»).

Представьте крупную компанию: все ее подразделения работают на общее благо, но при этом они регулярно спорят между собой. Например, одни подразделения выступают за наращивание масштаба и активный захват новых рынков. Другие предпочитают спокойное получение дохода с уже освоенных рынков, не замахиваясь на большее (чувствуете аналогию с ленью?). Задача руководителя состоит в общей координации работы этих подразделений, сглаживании противоречий, направление их усилий на достижение общей цели.

Вот и роль вашего сознательного «Я» в идеале заключается в том, чтобы прислушиваться к всему многообразию «советчиков» в вашей голове, и воплощать в жизнь те мысли, которые ведут к достижению ваших долгосрочных целей. Не создавая при этом внутренний конфликт.

На практике это означает необходимость действовать через «не хочу», проходить через дискомфорт и отыскивать красивые решения, удовлетворяющие всех.

А раз в голове «куча народу», их тоже можно научиться убеждать.

Используем для этого некоторые гипнотические стратегии работы с подсознанием из первой ступени курса «Практика скрытого гипноза».

Прямое внушение

Вы не думаете о мотивации, а просто идете и делаете что-то. Не позволяя себе задуматься.

Хороший пример: правило двух секунд в пикапе. Если вы увидели красивую девушку – идти знакомиться с ней надо сразу. Не позволяя мыслям себя остановить.

Внушение убеждения

Вы отвечаете на внутренние сомнения.

Говорите себе с упертостью фанатика:
– «Потому что так надо»;
– «Потому что так правильно (дальновидно, круто…)»;
– «Потому что так делают все успешные люди (настоящие мужики, просветленные…)»;
– «Потому что так поступил бы …, которого я очень уважаю».

Здесь тоже важно уметь не ввязываться в дискуссии. Надо, и все.

Затягивание в новую реальность

Включите свое воображение:

– «А если мои дети (друзья, любимая…) увидели бы сейчас мои сомнения?»;
– «А если завтра будет уже слишком поздно и эта возможность исчезнет навсегда?».

Выбирайте то, что активирует лично вас.

Внушение отрицанием

Если вы склонны постоянно нарушать данные себе обещания, используйте запрет-провокацию. То есть вы просто запрещаете себе делать что-либо, приносящее вам пользу, и смотрите на результат.

Другое мощное средство – тотальное бездействие. После двух-трех часов этой пытки, вы будете готовы даже работать! :)

Внушение вопросами

Задавайте себе правильные вопросы. Они помогут направить ваше внимание в нужное русло: на поиск решения, на ожидание позитива от выполненной задачи (и негатива в случае ее невыполнения), на поиск приятных сторон предстоящей работы.

К примеру, если вы испытываете борьбу мотивов между желанием отдохнуть и возможностью посетить тренажерный зал, спросите себя:
– «Что именно я хочу потренировать?»;
– «Какие у меня проблемные зоны, и что произойдет, если их не разрабатывать?»;
– «Каким я стану, если буду тренироваться регулярно?».

За мыслями последуют действия.

Трюизмы

Чаще общайтесь с теми, на кого хотите быть похожи. Чужие успехи очень бодрят.

Можете устроить себе экскурсию в городские теплотрассы и пообщаться с бомжами, угостить их пивом и послушать истории их жизни. Такое общение станет для вас отличным стимулом держать себя в тонусе.

Регулярно смотрите мотивирующие фильмы и читайте соответствующие истории. Это также помогает выработать активную жизненную позицию.

Погружение в ситуацию

Мало кто любит тупо бегать. Но вот повоевать в пейнтбол – запросто.

Окунаться ледяной водой тоже желающих немного. Если, конечно, сегодня не Крещение.

Упражняться в развитии наблюдательности для многих скучно. Другое дело – поиграть в «Мафию».

Короче, вы решаете, какой навык хотите в себе развить, подбираете интересное занятие, где он необходим, и вперед!

Другими словами, если вам сложно изменить себя, создайте ситуацию, которая вас изменит.

Поэтапное продвижение к цели

Вы испытываете сильное нежелание работать над проектом? Нет проблем. Просто очистите свой рабочий стол. Очистили? Теперь просто включите компьютер… Здесь ваш внутренний лентяй может почуять неладное. Успокойте его – вы хотите только запустить Word… не более того… Получилось? Теперь откройте файл проекта… Дальше инерция будет работать на вас.

Можно использовать другой подход. Вы только что проснулись, выпили кофе и понимаете, что впереди трудный и напряженный день? Сделайте самую сложную часть работы прямо сейчас. Остальное будет много проще.

Как говорится, каждую секунду мы либо растем, либо деградируем.

Послесловие

В молодости я получил мудрый совет, который пронес через всю жизнь. Что делать, когда мне лень? Ответ прост и очевиден – нужно делать то, что делать не лень. Потому что работы всегда полно, и у нас есть, из чего выбирать.

Вот и способов договориться с самим собой - множество. Просто воспользуйтесь ими.

P.S. Специально для тех, кто пробежался по этой статье глазами, и намерен бомбардировать меня письмами вроде «Мне все это не помогает, дайте мне более действенные техники, чтобы побороть мою лень», отвечу притчей.

Однажды осенью маленькая птичка, из тех, которые не улетают на юг зимовать, увидела стаю лебедей. Величавые грациозные птицы приземлились подкормиться и отдохнуть перед дальней дорогой в тёплые края. Маленькая серенькая птичка, полюбовавшись на гостей своего двора, робко спросила лебедей:
– Здравствуйте, большие белые птицы!
– Здравствуй маленькая серая птичка, отвечают они.
– А куда вы летите большие белые птицы?
– Мы летим на юг.
– А можно мне с вами?
– Летим с нами!
– Вы большие белые сильные птицы, а я такая маленькая серая птичка, я не долечу, я устану, упаду и утону в море...
– Не бойся маленькая серая птичка, мы большие белые птицы возьмем тебя на наши широкие сильные спины и донесем до теплых краев!
– Вы большие белые птицы в теплых краях найдете себе много вкусных спелых фруктов, а я такая маленькая серая птичка не смогу найти себе даже червячка...
– Не бойся маленькая серая птичка, мы большие белые птицы будем тебя кормить...
– Вы большие белые птицы на юге найдете себе спутников жизни, совьете гнезда, будете выращивать птенцов, а я такая маленькая и серенькая не смогу себе никого найти...
– Не бойся маленькая серая птичка, мы большие белые птицы найдем тебе такого же маленького серенького спутника, и вы с ним совьете гнездо и будете выращивать птенцов...
– Вы большие белые птицы...
– А иди ты в ж-пу, маленькая серая птичка!!! Сказали большие белые птицы.
Маленькая серенькая птичка произнесла обиженно:
– Ну вот, я так и знала, что этим всё кончится, и мне так ответят!
Стая птиц уже не слышала серенькую птичку. Гости собирались в дальний путь. Алое солнце садилось за горизонт, лаская облака своими вечерними нежными лучами. Стая лебедей с шумом поднялась ввысь, и казалось, что небесное светило провожает свободолюбивых пернатых. А маленькая серенькая птичка всё сокрушалась:
– За что эти гордые изящные птицы меня так обидели?!