Как стать наблюдательнее

Наблюдательные люди замечают больше, чем другие. Им иначе раскрывается окружающий мир. Наблюдательному человеку органы чувств поставляют в сознание намного больше информации для анализа и познания.

Мир открывается тем, кто умеет видеть.

Как воспитать или развить у себя наблюдательность? Попробуйте следовать следующим рекомендациям.

1. Последовательно повышайте объем наблюдаемых деталей

Включите фильм и дождитесь какой-нибудь насыщенной сцены (скажем, много автомашин затормозили на светофоре или столкнулись в аварии). Нажмите паузу или стоп-кадр. Затем отвернитесь от экрана и попытайтесь ответить на следующие вопросы:

• Сколько автомашин присутствует в кадре?
• Каких моделей?
• Какого они цвета?
• Кто в них водители – мужчины или женщины?
• Какие у них выражения лиц?
• Какие номера у машин?
• Сколько человек стояло на улице?
• Сколько из них мужчин и женщин?
• Какого возраста?
• Во что одеты, прическа?
• Выражение лиц?

Теперь посмотрите на экран и проверьте точность своих наблюдений.

Поменяйте сцену. Другая остановка на светофоре, авария, скопление людей на вечеринке, в аудитории. Составьте аналогичный перечень вопросов и потренируйтесь таким же образом.

Периодически меняйте сцены и добивайтесь того, чтобы с первого раза вы могли улавливать как можно больше мелких деталей.

Параллельно тренируйте слуховое восприятие. За окном слышны шаги. Определите по ним, кто идет — мужчина или женщина, какого возраста и т. п. Выгляните в окно и проверьте свои наблюдения. Сформулируйте различия в звучании шагов мужчины, женщины, ребенка, пожилого человека и т. п. По интонации человека определите его настроение и отношение к вам. Уточните для себя, на основании каких признаков вы сделали это.

2. Расширяйте полноту первого впечатления

Предположим, вы переходите улицу на перекрестке. Машины затормозили на красный свет. Окиньте их взглядом, всмотритесь повнимательнее. После того, как вы перешли улицу, постарайтесь воспроизвести увиденное в памяти и ответить на те же вопросы, что и в предыдущем упражнении. Тренируйтесь, добиваясь более полной и детальной фиксации увиденного.

Другой вариант. Вы входите в привычную аудиторию или офис, где уже находятся несколько человек. В течение 10-15 секунд присмотритесь, охватите взглядом помещение. Затем отвлекитесь, как бы уйдите в себя и постарайтесь ответить примерно на те же вопросы: сколько человек, мужчин, женщин, какого возраста, во что одеты, выражение лиц, что изменилось в этом помещении с предыдущего раза? После этого проверьте правильность своих наблюдений. Тренируясь, постепенно сокращайте время наблюдений до двух-трех секунд, но добиваясь той же полноты и детальности.

3. Тренируйте навыки постоянного наблюдения

Поставьте себе целью изо дня в день замечать все более мелкие детали и, исходя из них, глубже проникать в сущность человека или неодушевленного предмета, который вы наблюдаете.

Определите, за кем вы сможете ежедневно наблюдать:

– младший брат или сестра;
– ваш коллега по работе или начальник;
– комнатный цветок и т.д.

Наблюдайте за объектом в целом. Зафиксируйте в качестве отправной точки то, что вам уже известно о нем.

Затем начинайте подмечать все более мелкие проявления: как общается ваш брат или сестра, коллега, начальник? Или как они трудятся, как быстро сходятся с незнакомыми людьми, какими приемами поддерживает хорошие отношения, из-за чего у них падает настроение. Каков характер их взаимоотношений с другими людьми, сколько у них друзей, врагов? Какие привычные слова и фразы они используют в общении? Умело ли пользуются интонацией, мимикой, жестами?

Старайтесь удержать все это в памяти, не обременяя себя записями.

4. Тренируйте навыки типового наблюдения

Задачи и приемы аналогичны предыдущим упражнениям, но подход несколько иной. Наблюдайте одну деталь у трех-пяти-десяти людей. Быстро фиксируйте общее у этих индивидов, и сразу переключайте внимание на их различия. Со временем вы накопите столько информации о типичных мыслях и действиях людей, что вам достаточно будет только взглянуть на человека — и вы уже увидите его насквозь.

5. Учитесь наблюдать естественно

Казалось бы, это пустяк: как вы выглядите, когда наблюдаете за людьми? Вцепляетесь взглядом и упорно, не отрываясь, держите его на наблюдаемом?

Как раз этого делать не стоит. Во-первых, согласитесь, выглядите вы в такие моменты довольно глупо. А во-вторых, на ваш неотрывный взгляд наблюдаемый может отреагировать агрессией. Поэтому наблюдайте естественно: не бросая на человека острый взгляд и не напрягая свою мимику. Наблюдайте в процессе обычных разговоров, так, чтобы никто даже не догадывался об этом. Именно в таких условиях и достигается наибольшая глубина наблюдения, за которой следует проницательность.